15 lat

[...] za dużo głupot na internecie za mało swoich doświadczeń... sam sobie czytaj i żyj w przeświadczeniu że towar jest zdrowy. Dam Ci trzy różne przykłady z mojego: 1/ Facet lat 54 od 20 lat trenuje, od 15 z SAA, na ciągłyej dawce od ponat roku ZDROWY 2/ Chłopak 21 lat pierwsze SAA meta i vino w tab. odstawione po 4 tygodniach bule brzucha po [...]

[...] (zwycięstwo w Gandawa-Wevelgem 2001, drugie miejsce w tegorocznym Paryż-Roubaix). "George jest moim najlepszym kumplem w drużynie, jesteśmy przyjaciółmi od wielu lat. To jego pierwsze zwycięstwo etapowe w Tour de France, co więcej, odniesione w górach. To nieprawdopodobne" - skomentował Armstrong. 15. etap - wyniki: lp. [...]

Tak więc Venc1Lq posłuchaj uważnie ze zrozumieniem to że jesteś 5 lat na forum nie czyni z Ciebie specjalisty W Tym temacie, poza tym to tak się nie podniecaj i na przyszłość się naucz czytać ze zrozumieniem, bo wydaje mi się że masz najmniejszą wiedzę w Tym wszystkim a najwięcej się mądrzysz, Gdzie Tu jest słowo kozak??????????????????????????? [...]

[...] trening nowym planem, ależ pompa i czucie w plecach, dawno takiego czegoś nie poczułem, biceps też mega czucie, aż dziś chyba pierwszy raz mam domsy w bicepsach od kilku lat. Uginanie pajecze i na ławce skośnej robiłem już kiedyś, ale z czuciem i w wysokim zakresie powtórzeń to zupełnie inna bajka. Jutro polecą barki i łapy. Zmieniony przez [...]

[...] tygodnia. Odrobilem nim wakacyjne spadki wiec jest dobrze Aktualne wymiary: bic: 39,5 waga: 81 na czczo wycisk na plaskiej: 112 Jak ktoś moze niech zmieni nazwe tematru, bo juz nie mam 16 lat tylko juz dawno 17 skonczone :D Szakal007-nowe fotki str. 12 1. Klata luzem- zjecie sprzed tygodnia Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-11-18 15:10:46

[...] i przeszczepy chrząstki mimo wszystko ból nadal się utrzymuje i niestety, ale gronkowiec cały czas siedzi w kolanie w błonie maziowej i być może w kości. Co chwile potrzebne są jakieś zabiegi operacje jednym słowem masakra od tamtego czasu minęło 8 lat miałam 11 operacji ostatnią tydzień temu a tu nadal końca nie widać:/

[...] STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - jakieś cały czas tak :) Obecnie zbilansowana, ale z przewagą węglowodanów. Wcześniej, na przestrzeni tych 4,5 lat treningowych wchodziłam na 1800-2000, poźniej redukcja pod zawody i ekstramalne pewnie jakieś 900 kcal :)) Później wychodzenie z Tadeuszem Sowińskim do nawet 2800 kcal. [...]

[...] swą gre na twardej nawierzchni i z pewnością trzeba będzie się z nim liczyć. - Roger Federer, 3 krotny zwycięsca tego turnieju poprzedni sezon miał najsłabszy sezon od lat, wygrał bowiem tylko jeden turniej wielkiego szlema, na pewno ma apetyt na powrót na tron króla Australii - Novak Djokovic, zwycięsca z przed roku, początek tego roku nie [...]

rowerek na czczo to pomysł na utrzymywanie wagi, przez parę lat miałem problemy z nadwagą, a tak jak pisałem tycie przychodzi mi bardzo łatwo. Żeby nie spalać mięśni stosuje suplementacje na czczo bcaa 2g + 2g amino anabolic z olimpu. po każdym treningu również 2g amino anabolic i na noc 1g bcaa. Ciężary hyyym... dysponuje praktycznie każdym, mam [...]

Też wiele rzeczy chciałem , a w wieku 21 lat miałem już takie gniazdko i zakola , że wyglądałem pewnie na 10 lat starszego . Przyszedł czas golić się na łyso . Chciałem zrobić przeszczep , byłem przygotowany wydać 10-15 tysięcy. Lekarz wycenił na 25-30 , ze względu na zaawansowanie .

Gdy zaczynalem 4-5 lat temu swoja przygode z silka wazylem tyle co Twoj kumpel.Na poczatku tez myslalem ze gainery czy kreatyny dzialaja cuda,lecz niestety szybko przekonalem sie,ze bez odpowiedniego jedzenia zdobywanie kolejnych kilogramow idzie cholernie ciezko Przez te 5 lat zdobylem prawie 40 kg masy.Wiec naprawde jezeli sa checi to [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 lat Waga : 103 Wzrost : 183 Cel treningowy : lekka masa Staż treningowy na siłowni : obecnie 3 miesiące, wcześniej ponad 5 lat ale długa przerwa była Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga długa, gryf łamany, hantelki, ławka z regulacją, [...]

[...] biurka to dla mnie nie lada wyzwanie. Oczywiście nie zawsze tak było, ale czego oczekiwać po tak długim czasie nieaktywności fizycznej, a leżę w łóżku już gdzieś tak 10 lat,(a pomyśleć że jeszcze kilka lat temu robiłem co sobota 40km na rowerze),ale postanowiłem wreszcie wziąć się za siebie, na siłownię myślę że jeszcze przyjdzie czas, na [...]

[...] Styl: Submission Fighting Menager: Dave Thomas Trener: Colin Oyama Mini-biografia Dziecinstwo tego wbitnego fightera było dość burzliwe – w wieku 6 lat prowadził koczowniczy tryb życia mieszkając wraz z rodzicami-narkomanami w motelach, samochodach, w garażach innych ludzi, przyczepach kempingowych i na tyłach domów, [...]

wiek: 19 lat staz: rok z hakiem - najbliższy cel sportowy; ubicie mięśnia przy zejsciu troche z bf (będzie ciężko ale da rade) wymiary: Wzrost (cm) 179 Waga (kg) 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 OBWÓD BICEPSA:42 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD TALII: 85 Dieta; 1 pos Platki owsiane 100g + 200ml mleka 4 jaja kurze białka-4 żółtka-2 2 pos [...]

Tydzień 15 Poniedziałek 11.06.2007 (typujemy do poniedziałku do godz. 18.00) 1. VPS Vaasa - AC Oulu 2. Halmstad - Hammarby 3. Trelleborg - Gefle 4. Anglia U21 - Czechy U21 (neutr.) 5. Włochy U21 - Serbia U21 (neutr.) 1. Finlandia - 1 liga 2-3. Szwecja - 1 liga 4-5. Mistrzostwa Europy do lat 21 rozgrywane w Holandii

[...] na szkoleniu podstawowym,a potem na incydentalnych szkoleniach w Policji(uogólniam,dużo zależy od charakteru służby),a potem właśnie jest efekt,że dwóch szczurów po 16 lat jest w stanie pobić policjanta.Dla mnie to żenada na maksa,ale to pobity policjant powinien się wstydzić,ze dostał wpier... od nich,bo każdy powinien szkolić się w swoim [...]

[...] To straszna pomyłka. Powiedziałam komisji prawdę i mam nadzieję, że mi uwierzą" - tak mówiła Pylewa po przesłuchaniu Winogradowa tłumaczy, że choć od dwudziestu lat zajmuje się medycyną sportową, nigdy nie miała kłopotów związanych z dopingiem (może miałą fejki hehe) Ps. Carphedon to jest pochodna amfetaminy, jak znajdę coś więcej [...]

[...] walić oleju ile wlezie, by nabić kalorie. Poleciałem w kulki z ćwiczeniami i ułożyłem sobie w głowie. W listopadzie zmierzyłem sobie ciśnienie - 127, najwyższe od kilku lat. Zapomniałem o kaloriach, soli, olejach i dziś na pewno jest już moja norma (110 - 115 bez cardio). Za jakiś czas będę miał badania w robocie, to się upewnię, ale takie [...]

[...] kg x 20 4. Wyprosty nóg, siedząc 20 kg x 15 5. Zginanie nóg, leżąc 30 kg x 15 6. Coś tam na brzuch (ni to skłony, ni to spięcia) 7. Skakanka Pat Reeves od kilkudziesięciu lat zmagająca się z nowotworami (kostniakomięsak) właśnie pobiła swój własny rekord świata w martwym ciągu o pół kg. Z 85 do 85,5 kg. W kategorii 70-74 lata poniżej 53 kg. [...]